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Frutos de Colombia: La Guayaba

La guayaba es un árbol tropical, nativo en América, proviene de los árboles medianos o arbustos llamados Guayabo, son muchos los usos que se le dan a la Guayaba en Colombia, desde ricos postres, jaleas, mermeladas, jugos, batidos e igual la podemos comer directamente.
El árbol da unas lindas flores blancas, con cinco pétalos y numerosos estambres.
En Colombia Esta fruta es una de las más económicas que encontramos en el mercado, siendo beneficiosa para las personas porque esta es capaz de proveernos no solo de una exquisita fragancia característica de dicha fruta, sino que también nos aporta una gran variedad de vitaminas y minerales importantes en nuestra nutrición.
La Guayaba es una fruta de figura redondeada que puede alcanzar los tres a diez centímetros de diámetro. La cascara de este fruto es delgada y sutil, con colores verde al amarillo, depende de su madurez.
Son muchas las propiedades y beneficios de la guayaba, es una fruta que contiene mucha agua y pocas calorías, baja en proteínas y carbohidratos y es rica en vitamina C, incluso más que muchos cítricos, y vitaminas A, E, D12. También es rica en hierro, cobre, calcio, magnesio, potasio, manganeso, fósforo, ácido ascórbico, compuesto que ayuda a combatir diversas enfermedades degenerativas. Y también La guayaba es fuente de fibra para el organismo.

La Guayaba es útil para la salud en muchos casos:
Diabetes, Consumir guayabas prevé la aparición de diabetes, así como favorece su curación.

Bajar de peso, como contiene tanta fibra, la persona siente al comer una sensación de saciedad, por lo que te sientes satisfecho.

Gripas, La guayaba contiene altas dosis de vitamina C.

Digestión, ayuda al buen funcionamiento de tu sistema digestivo y usado para tratar desórdenes de la digestión.
La Guayaba es sabrosa, y además nutritiva, y muy buena para la salud, sin contar el gran alimento que son para muchas especies.

los invitamos a escuchar, en el programa Nuestro Oxigeno, Reflexionamos sobre el contenido de muchos de nuestros alimentos; para ello dialogamos con un especialista, un analítico: el ingeniero LUIS CARLOS VILLEGAS MÉNDEZ, quien nos habla sobre las propiedades de la guayaba, la papaya y algunas verduras.

Escucha”NUESTRO OXÍGENO La papa y la guayaba – Prof Luis Carlos Villegas” en Spreaker.